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暮らしのヒント

見た目以上に重症-低温やけど

こたつでみかんを食べたり、お菓子をつまんだりしているうちに、眠気が襲ってきてそのままこたつで うたた寝とは日本の冬の日常風景ですが、そこに「低温やけど」という思わぬ危険が潜んでいることを ご存知でしょうか。熱湯やアイロンなどに触れて皮膚がただれる一般のやけどと比べると低温やけどは 見た目こそ軽症に見えますが、皮膚の奥深くまでダメージを受けていることも少なくないのです。

	気づかぬうちにやけどが進行
	寒さが厳しくなってくると、夜ふとんに入ってもなかなか暖まらないので、湯たんぽや電気あんか、電 気毛布といった暖房器具に頼りたくなりますよね。使い捨てのカイロも今や冬の外出の必須アイテムと いえるでしょう。こうした暖房器具の温度は、手で触れても熱いと感じるほどではありませんが、同じ 部位を接触させたまま長時間放置するとやけどをします。これが低温やけどです。むしろ熱いと感じな いために知らず知らずのうちに重度のやけどを負ってしまうのが低温やけどの怖いところです。 
	ほとんどが皮膚の奥まで達する重症
	私たちの皮膚は表皮、真皮、皮下組織の三層構造になっており、やけどの重症度(深さ)は、やけどに よるダメージが皮膚のどの層にまで達しているかで判断します。もっとも軽症のI度は皮膚表皮だけの やけどで、皮膚が赤くなってヒリヒリしますが、数日で回復し、痕も残りません。II度は真皮までのや けどで、強い痛みがあり、水ぶくれができます(重傷度に応じてさらに浅いII度と深いII度に分類され ます)。III度は皮下組織に届くやけどで、ここまで深いと神経にも障害が出ます。

低温やけどは、皮膚表面は赤くなる程度のものがほとんどですが、やけどの深さはII度、III度のことが 多く、時には皮膚移植が必要になるほど重症の場合もあります。

	予防は直接肌を触れさせないこと
	低温やけどを起こしやすい暖房器具としては、電気あんか、湯たんぽ、電気カーペット、電気コタツ、 使い捨てカイロなどがあげられます。やけどをしないためにも電気あんかや湯たんぽは直接肌に触れな いようにタオルなどを巻いて上に足をのせない、電気カーペットや電気コタツはつけっぱなしでうたた 寝しない-などの注意が必要です。使い捨てカイロは使用上の注意をよく読んで、使用方法を守るよう にしましょう。

また自分では体を動かせない寝たきりの人、乳幼児、脳卒中や糖尿病で皮膚の感覚にマヒがある人、お 酒を飲んで熟睡している時などは低温やけどを起こしやすいので、とくに注意が必要です。もし、やけ どをしてしまったら、皮膚が赤くなった程度でも素人判断はせず、速やかに皮膚科や形成外科を受診す るようにしましょう。

朝が苦手なんて言わせません-低血圧
朝寝坊をしてしまった時の理由で
「目覚ましが鳴らなかったから」「夕べよく寝られなかったから」
など と並んで多いのが、「低血圧」ではないでしょうか。
朝、重くだるい体を引きずって満員電車に乗るのは 本当に辛いもの
ですよね。でもあきらめないで下さい。低血圧特有のめまい、
だるさといった症状は、生 活習慣を見直すことでかなり改善する
ことができます。

低血圧の種類と特徴
明確な診断基準があるわけではありませんが、一般的には
最高血圧(収縮期血圧)が100~110mmHg以下の 人を低血圧とみなし
ます。低血圧には「本態性低血圧」「症候性低血圧」
「起立性低血圧」の3つのタイ プがあります。

「朝が弱い」「午前中は頭がすっきりしない」という私たちが
イメージする低血圧の典型 ともいうべきものが「本態性低血圧」
です。原因ははっきりしないものの、血圧が常に低く、
朝なかなか起きることができない、肩こり、めまい、疲れやすい、
目が疲れる、頭痛、腰痛-などの症状がみられます。

症候性低血圧は、
糖尿病、貧血、甲状腺の機能低下、薬の服用など、おもに病気が
原因で起きる 低血圧です。一方、急に立ち上がった瞬間や、
長時間立ちっぱなしの時にめまいや立ちくらみを起こすの が
「起立性低血圧」です。血圧を調整する自律神経が上手く働らかず
立ち上がると急激に血圧が下がっ てしまうことから、
こうした症状が出ます。

朝食抜きは「厳禁」
低血圧の原因としては、もともとの体質、食生活、ストレスなどが
考えられます。「症候性低血圧」につ いては低血圧を引き起こして
いる病気を治療することが先決ですが、朝起きられない、
全身がだるいとい った不快な症状は生活習慣の改善で軽減されます

 まずは早寝早起きを心がけて規則正しい生活を送ることです。
睡眠不足や夜型の生活は、朝をますます苦手にするだけです。
食生活にも注意が必要です。1日 3食をバランスよくとるのはもち
ろんですが、なかでも朝食抜きは血圧が上がらなくなるので厳禁
です。 食欲がないのであれば量は少なくても構いませんから、
朝食は必ずとるように努めましょう。

適度な運動も効果的
 適度な運動をして血液の循環をよくすることも大切です。
ストレッチ、ウォーキングなど無理なく続けら れる運動がお勧め
です。ただし汗をかいて水分や塩分が失われると血圧が下がってし
まいますので、水分 補給はお忘れなく。
「いやいや運動は続かなくって・・・」という人は、朝ふとんの中
やベッドで体をグ ッと伸ばしたり、縮めたりするだけでも体に酸素
と栄養が行きわたり、頭がすっきりしてくるはずです。
起立性低血圧の人は、立ち上がる時の動作をできるだけゆっくりす
るようにしましょう。

こちらのコーナーは、弊社お客様の「あすなろ薬局」様より

ご提供頂いた健康お役立ち情報を皆様にお届けいたします


「イニシャルコスト」とは
一般的に初期投資費用のこと。なかでも住宅建築の場合は、
設計費や建設工事費など、家づくりの最初から完成までに
かかる費用のことをいいます。イニシャルコストを抑える
ためには、家づくりの際、さまざまな種類の材料を使用せ
ずになるべく同じものを使用したり、色なども統一したり
することが大切です。

 イニシャルコストに対して、住宅が完成した後にかかる
費用のことを「ランニングコスト」といいますが、このラ
ンニングコストは、イニシャルコストの倍以上も費用がか
かるといわれているため、家づくりの際は、トータルでど
れくらいかかるのか見極めることが重要なのです。

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